´ç½ÅÀÇ ¸ñ,±Í,ÄÚ¿¡ ½Ã¿øÇÔÀ»~ ´ÞÆØÀÌ À̺ñÀÎÈÄ°úÀÇ¿ø

Ä¿¹Â´ÏƼ

¾ð·Ðº¸µµÀÚ·á
°Ç°­Ä®·³
°Ç°­°­ÁÂ
°øÁö»çÇ×

°øÁö»çÇ×

  > Ä¿¹Â´ÏƼ > °øÁö»çÇ×
 ÀÛ¼ºÀÚ ´ÞÆØÀÌ  ÀÛ¼ºÀÏ 2014.06.23  
 Ã·ºÎÆÄÀÏ  

¸ÖƼºñŸ¹Î ÁÖ»ç ÀÔ°í

12°¡Áö ºñŸ¹Î ¼ººÐÀ» ÇÔÀ¯ÇÑ ¸ÖƼºñŸ(¼¼´ÀºñÆ®) ÀÔ°í!


ÀÌÁ¦ ¸Ô´Â ºñŸ¹ÎÀº ±×¸¸!

Ç÷¾×À¸·Î ½Å¼ÓÇÏ°Ô Èí¼öµÇ¾î ºü¸¥È¿°ú¸¦ ¾òÀ»¼ö ÀÖ´Â 'ºñŸ¹Î ÁÖ»ç'·Î Áö¿ë¼º°ú ¼ö¿ë¼º

ºñŸ¹ÎÀ» Çѹø¿¡ ¼·ÃëÇϼ¼¿ä..


# ¼ö¿ë¼º ºñŸ¹Î

¼ö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀº °Ç°­À¯Áö¿Í ¼ºÀå¿¡ ÇÊ¿äÇÕ´Ï´Ù.

Ç÷¾×ÀÇ È帧À» ÁÁ°Ô Çϸç, ³ÃÁõ°ú µÎÅëÀ» °³¼±ÇÏ´Â È¿°ú°¡ ÀÖ½À´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ Ä¡¸Å¿¹¹æ¿¡µµ È¿°ú°¡ ÀÖÀ¸¸ç, ½ºÆ®·¹½º¿Í °¨±â¿¡ ÀúÇ×·ÂÀ» °­ÇÏ°Ô Çϱâ À§ÇØ

ÃæºÐÈ÷ ¼·ÃëÇØ¾ß ÇÏ´Â ºñŸ¹Îµµ Æ÷ÇÔÇÏ°í ÀÖ½À´Ï´Ù.

 Vit. B1

 Vit. B2

 Vit. B6

 Vit. B12

 Vit. C

 Folic acid

 Biotin

 Niacin


# Áö¿ë¼º ºñŸ¹Î

 Áö¿ë¼º ºñŸ¹ÎÀº ´«ÀÇ ¸Á¸·°ú °Ç°­ÇÑ ÇǺθ¦ ¸¸µå´Â µîÀÇ ¿ªÈ°À» ÇÕ´Ï´Ù.

¶ÇÇÑ »ÀÀÇ Çü¼º¿¡ Áß¿äÇÑ ¿ªÈ°À» ÇÏ°í, Ç×»êÈ­ ÀÛ¿ëÀ» ÇÏ¿© ¾Ï, ½É±Ù°æ»ö µîÀÇ ¿¹¹æ¿¡ È¿°ú°¡ ÀÖ´Â

ºñŸ¹ÎÀÔ´Ï´Ù.

 Vit. A

 Vit. D

 Vit. E



 


ÀÌÀü±Û : 6.4 ¼±°ÅÀÏ Áø·á¾È³»
´ÙÀ½±Û : 2014 ÇÏ°èÈÞ°¡ (7.16 - 20)